CrossFit

Lunes a viernes: 08.30, 09.30, 14.30, 15.30, 18.00, 19.00 y 20.30 h

​Sábados y domingos: 10.00 h

Sesión dirigida para mejorar el fitness general mediante ejercicios variados realizados a alta intensidad. Especial atención en la explicación técnica y en la seguridad del movimiento.

Titán

Lunes a viernes: 10.30, 17.00 y 18.30h

Un sábado al mes: 17.00h

Programa de halterofilia dirigido por Miguel Borrazás, entrenador nacional. Mejorar y aprender la técnica de los movimientos olímpicos, mejorar tus marcas e incluso participar en competiciones.

Doc's Wod

Lunes a viernes: 10.30, 16.30, 20.00 h

​Sábados: 11.00 h

Programa orientado al aumento de la fuerza y a la hipertrofia. Ejercicios básicos de powerlifting combinado scon acondicionamientos técnicamente sencillos pero potentes.  La forma más rápida de ponerse fuerte.

Power Athlete

Martes y Viernes: 19.30 h

Programa orientado a la mejora de la potencia, la velocidad y la fuerza. Especial para preparación en deportes explosivos, mejora del salto y el sprint así como de la potencia general. Sesiones de 1h30' de trabajo en equipo. 

G-basics

Lunes y Jueves: 19.30 h

Programa de gimnasia deportiva para aprender y perfeccionar las habilidades gimnásticas básicas. Ejercicios en suspensión, pinos, acrobacias... así como la preparación física necesaria para ello.

Open Box

Lunes a viernes: 10.30, 16.30, 20.00 h

​Sábados y domingos: 11.00 h

Disfruta de tu propio tiempo y espacio para practicar o entrenar a tu aire los ejercicios que necesites. También tienes a tu disposición a un entrenador para consultar aquellas dudas que te surjan .

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