EDD 22/12/16

"El sorteo"

Completar por tiempo 21-15-9 reps de:

BOMBO 1:

• Peso muerto (100/70)

• Cargadas colgantes de fuerza (60/35)

• Arrancadas db (15/17,5)

BOMBO 2:

• Flexiones en anillas

• Fondos en anillas

• Rodillas a codos

Cada atleta extraerá un ejercicio de cada uno de los bombos.