E2MO2M

October 11, 2017

 

Coretime: 10/8/6/5/4/3/2/1 T2B + Situp
Fuerza/técnica
"Press banca
10-8-6-8-10"
MetConMGW
"Completar hasta el fallo E2’O2’:
2-4-6-8-8… burpees sobre cajón
2-4-6-8-8… arrancadas colgantes (40/25)
2-4-6-8-8… thrusters (40/25)
Incrementar 2 reps en las cuatro primeras rondas y luego mantener 8 reps hasta el fallo." 

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