Emom 12’

Tabata Plancha lateral Fuerza/técnica "Press hombro 3-3-3-3-3" MetConWM "Completar EMOM 12’: Min. impares: 3 cargadas (70/40) 3 sentadillas frontales 3 push jerk Min. pares: 100 m carrera con saco" 


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