12’ repartidos en 3 rondas de 1,2 y 3’

Tabata Hollow body aguantando disco Leg wipers Fuerza/técnica "Completar de 10 a 1 reps: Dominada supina estricta" MetConW "Completar con 60 kg MNR en 12’ de: 1’ cargadas completa 1’ push jerk 2’ cargadas completas 2’ push jerk 3’ cargadas completas 3’ push jerk"


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