MNR 20’

Coretime: 50 russian twist con disco + 50 situps con disco 4’max Fuerza/técnica "Arrancada colgante + arrancada 5x(2+2)" MetConGW "Completar MNR en 20’ de: 10 saltos al cajón (70/60) 15 OHS con 1 db (20/10) 20 pies anillas 


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