EMoM 12’

Coretime,Bring Sally Up (push ups y plancha) Al fallo 7 situps y continúa. Fuerza/técnica "Fondos en matador 4xMNR" MetConMGW "Completar EMOM durante 12’: Min 1,5,9: 250/200 m remo Min 2,6,10: 21 thrusters con db (17,5/10) Min. 3,7,11: 12 dominadas al pecho Min. 4,8,12: descanso 


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