MNR E3’O3’

April 4, 2018

 

Coretime:
1' max K2E
Fuerza/técnica
"Peso muerto “maleta”
5x4 reps"
MetCon
"Completar MNR E3’O3’ hasta el fallo (mínimo 12’ si fallan, continúan en modo MNR hasta los 12’):
3 arrancadas (50/30)
6 flexiones pino
9 lateral plyo skiers en banco 

Cada 3’ aumentan 3 arrancadas, 6 flexiones pino, 9 l.p.s.
18 (aproximadamente)" 

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