MNR E3’O3’

Coretime: 1' max K2E Fuerza/técnica "Peso muerto “maleta” 5x4 reps" MetCon "Completar MNR E3’O3’ hasta el fallo (mínimo 12’ si fallan, continúan en modo MNR hasta los 12’): 3 arrancadas (50/30) 6 flexiones pino 9 lateral plyo skiers en banco  Cada 3’ aumentan 3 arrancadas, 6 flexiones pino, 9 l.p.s. 18 (aproximadamente)" 


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