Completar 2 rondas de:

Wod 9/4/18

Fuerza/técnica "Subidas a cuerda estrictas EMOM 6’" MetConW "Completar MNR en 2 rondas de: 2’ de press hombro (60/35) 1’ descanso 2’ de sentadilla frontal (100/70) 1’ descanso 2’ peso muerto (140/100) 1’ descanso" 


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