AMRAP 10’

Coretime: Acumular 2' en posición de Hollow, Timecap 4' Fuerza/técnica "Alternando: Press banca agarre cerrado 4x6 Flexiones dinámicas (de lado a lado de un disco 4x10" MetConW "Completar MNR en 10’ de: Complex con 60/40 (Cargada + STO + sentadilla tras + STO + 2 zancadas front) Al principio de cada minuto: 5 V-ups 


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