SKYSCRAPER

MNR 20’:

1 ascenso de cuerda

5 flexiones

10 sentadillas

2 ascensos de cuerda

10 flexiones

20 sentadillas

4ascensos de cuerda

20 flexiones

40 sentadillas

8 ascensos de cuerda

40 flexiones

80 sentadillas

...



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