30-Apr-2019

Completar por tiempo de 10 a 1 rep de:

  • Thruster db (15/10)

  • Dominada estricta

  • Saltos al cajón

23-Apr-2019

Completar MNR en 5 series de 3’ON/1’OFF de:

  • 3 cargadas (70/40)

  • 6 flexiones

  • 9 sentadillas

5-Apr-2019

Completar MNR en 12’ de:

  • 2, 4, 6… wall climb

  • 6, 12, 18… zancadas caminando

2-Apr-2019

Completar por tiempo 5 rondas de:

  • 40 dobles de comba

  • 2 subidas estrictas a cuerda

  • 20 arrancadas alternando db (25/15)

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